巨石集团职工心理健康培训现场 青白江区总供图

近日，在成都市青白江区国有资产投资经营有限公司的会议室里，近百名职工聚精会神地听着课。讲台上，国家二级心理咨询师张宏群用一段生动形象的描述引出情绪的力量：情绪既能让人精神焕发、从容处事，也会使人萎靡消沉、暴躁易怒，是藏在每个人身上看不见却影响巨大的内在力量。

这是青白江区总工会“职工心理健康公益服务专场”走进该区国有资产投资经营有限公司的寻常一幕。不寻常的是，这样的场景，正在全区120个职工驿站、数十家企业车间里温情上演。

打造职工身边的“心灵驿站”

随着区域产业发展水平不平衡、新就业形态群体逐步崛起，经济周期影响下部分传统行业承压---职工的心理压力与情绪困扰逐年增加。

2018年，青白江区总工会建成全省首个职工心灵驿站，以区总工会职工心灵驿站为中心，着力打造属于每一位职工的心灵养护站---“工惠心驿”职工驿站。

七年过去，这个“全省首个”已经长成一张覆盖全区的服务网络---120个职工驿站，其中包括1个全国“最美驿站”、12个省级“最美驿站”，24小时全天候服务站点12个。这些驿站落脚在镇（街）、园区、社区和企事业单位，构建起覆盖全区的“职工驿站”服务网络。

走进“工惠心驿·歇一哈”服务驿站，接待室、心理宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室、图书阅览室、心理咨询室等功能区域一应俱全。从2025年9月至2026年8月，专业心理咨询师与社工师持续在线，全年陪伴。

一位常来驿站的外卖小哥告诉记者，“以前送完单只能在路边蹲着歇一会儿，现在有了这个地方，不光能喝水、充电，工作压力大、情绪需要梳理时，这里就是我们可以信赖的心灵避风港。”

团辅讲座解职工之忧

每场活动前，青白江区总工会心灵驿站的老师都会提前与企事业单位沟通，调研职工真实需求，针对职工普遍存在的诉求“量身定制”培训方案。授课采用“破冰游戏＋团体互动＋案例分析＋成员表达”的沉浸式模式---让职工在参与中放松，在交流中感悟，在觉察中成长。

1月6日，“职工心理健康服务项目”走进巨石集团成都有限公司，心理咨询师通过沉浸式心理团体辅导，引导34名一线职工开启自我觉察与赋能之旅；7月10日的国投公司专场，张宏群从《黄帝内经》“怒伤肝、急伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的理论讲起，结合真实医学案例，让职工直观认识到消极情绪对身体的伤害---长期负面情绪会降低免疫细胞活性，诱发三高、消化疾病、睡眠障碍。但她没有止步于此，而是带着大家走完“情绪成长三步曲”：觉察命名、接纳共存、行动疏导。

“先处理心情，再处理事情。”培训结束后，一位国投公司的职工在笔记本上写下这句话。

覆盖职场压力、沟通效能、身心健康、情绪管理、自我成长、家庭关系六大主题的心理健康团辅讲座方案，精准回应了不同职工群体的多元需求。

织密“心”网络守护职工

心理关爱不能只靠几场讲座。

4月29日，青白江区总工会举办“情绪成长与健康”主题专项培训，全区各基层工会的60余名工会干部参加。培训的目标很明确：提升基层工会干部情绪识别、管理与疏导的能力，让他们成为职工身边“第一道心理防线”的守护者。

“职工有了情绪困扰，最先接触到的往往不是心理咨询师，而是工会干部。”区总工会相关负责人说，“让基层干部懂一点心理学，职工就能早一点得到帮助。”

与此同时，在“职工心灵驿站”，专业心理咨询师坐班服务，接待职工关于心理问题和困惑的来电、来访；同时，专业心理咨询师为突发社会危机事件提供紧急心理援助、矛盾调解与心理支持；面向新入职职工，开展心理健康测评服务，帮助聘用单位提早察觉职工心理状况，对超出心理范畴的问题及时转介相关医院。同时，区总工会通过制作心理健康宣传品、在微信公众号发布原创推文、拍摄心理健康短视频、在省级及以上媒体刊发推文等多种形式，广泛普及心理健康常识。

从“心”出发，向“心”而行。青白江区总工会正以有温度、有深度、有力度的心理关爱服务，为全区职工筑起一道坚实的心理健康防线，让每一位职工都能感受到工会大家庭的温暖与力量。