本报讯（记者骆寓言）为进一步提升应急救援队伍的心理素质与抗压能力，确保一线指战员以最佳状态守护人民群众生命财产安全，广安市综合应急救援支队于9月17日举办了一场救援心理专题培训。此次培训特邀广安市第三人民医院副主任医师张强，为全体指战员带来了一场专业性强、实用性强的心理健康知识盛宴。

培训中，张强紧密结合应急救援工作的特殊性与实战需求，依托其丰富的临床诊疗经验与灾害救援一线实践，深入剖析了安全心理学在应急救援中的应用。他详细阐述了灾害场景下指战员可能遭遇的心理应激反应，包括创伤后应激障碍的侵入性症状、持续性回避行为及警觉性增高等核心表现，为指战员们提供了科学的心理认知框架。

针对应急救援工作中高强度、高压力的特点，张强重点讲授了四项简便易行的心理稳定化放松技术。一是着陆技术，通过调动视觉、触觉、听觉等多感官体验，帮助指战员迅速将注意力从创伤回忆中拉回现实，增强心理稳定性；二是“4-7-8”腹式呼吸法，通过特定节奏的呼吸练习，有效降低心率，缓解紧张与惊恐情绪；三是安全岛想象训练，引导指战员在内心构建专属的安全空间，重建心理安全感，提升应对危机的信心；四是渐进式肌肉放松法，通过肌肉紧张与放松的交替进行，释放身体紧绷感，改善睡眠质量，为指战员提供全面的身心放松方案。

此次专题培训不仅为指战员们送上了可操作、能落地的心理减压“工具箱”，更有效补齐了队伍心理防护的短板。广安市综合应急救援支队负责人表示，将把指战员心理健康作为队伍建设的重要一环，常态化组织心理辅导、团体支持等活动，持续夯实队伍心理防线。通过一系列举措，激发指战员更大的工作活力，锻造一支敢打必胜、心理强健的应急救援铁军。