梁平

养生，一度只是老年群体或体弱多病者关心的话题。然而，近年来，一些年轻人也开始关注养生。工作之余、清晨黄昏、周末假日、运动场上、健身房中、体育馆里出现了更多年轻人的身影，这是一个特别可喜的变化。尤其是历经三年新冠疫情，越来越多的人从生命脆弱中感悟到健康的珍贵，更加重视保健养生，由此也引发社会大众对养生问题的热议。

中国人历来重视养生，从古到今，关于养生方面的论著可谓“汗牛充栋”。既有精华，也有糟粕。众说纷纭，莫衷一是。令人眼花缭乱，无所适从。笔者认为，时代在进步，环境有区别，个体存在差异。作为现代人面对传统养生理念和网上传播的一些养生方法不能因循守旧，人云亦云，务必去粗取精，去伪存真。只有结合自身实际树立顺应客观规律的科学养生理念并身体力行，持之以恒才是务实管用的养生之道。

要树立终生保养的理念。人之出生如车之出厂，只有适时维修，终身保养，才能一生运行顺畅。“不会休息的人就不会工作”“身体是革命的本钱”，随时提醒我们保持好工作与休息之间的平衡。劳逸结合，方能行稳致远。要养成适度锻炼的习惯。“生命在于运动”是自然界的普遍规律，人类也概莫能外。当然，运动要有节制，除了根据自己的年龄和身体状况选择适宜的锻炼方式外，还要遵守规程，循序渐进。如果盲目蛮干，就会危害健康；只有适可而止，方能愉悦身心。

要保持乐观平和的心态。“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”。人不可能一辈子都一帆风顺，遇到困难和挫折乃“家常便饭”；至于偶遇天灾人祸，导致生离死别也在所难免。人作为万物之灵，情感非常丰富，不可能对人生变故无动于衷，但更具有辩证的思维和选择的主动。“塞翁失马，焉知非福”。遇到暂时的困难和挫折时，要看到光明的前途和美好的未来；在大失所望或陷入悲伤时，要激发勇往直前的信心和勇气。保持自信乐观和平常心态显得尤为重要。

养生的最终目的在于善待自己，善待生活。“阳光总在风雨后”。保持强健体魄和乐观平和心态是我们不断追求美好事业和幸福生活的可靠保证，或许这正是我们大疫之后讨论养生之道的价值和意义所在。