图据网络

杨胜

材料：黄豆、扁豆、鱼骨、猪瘦肉、生姜

做法：将扁豆和黄豆洗干净，然后放入清水中浸泡一个小时，鱼骨洗干净，猪瘦肉洗干净之后切成小丁，将所有的食材准备好之后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮，软烂之后就可以起锅了。

功效：多喝鱼骨汤能够有效地补充钙质。并且夏季的暑湿比较严重，吃一些扁豆能够有效地祛除湿气，这对于身体有很好的滋养效果。