很多人喜欢睡前刷剧、看短视频、玩游戏……一不留神儿就到了凌晨，面对“诱人”的剧情和游戏，仍有不少人不睡觉，选择继续熬夜！

熬夜可能真的爽，但你的甲状腺可能真的“熬”不动了。近日，“熬夜熬的是甲状腺寿命”这一话题冲上各大网络平台热搜。许多网友了解前因后果后表示：再也不熬夜了。

图据网络

熬夜成常态35 岁的她患上甲状腺癌

家住成都的王女士，因工作需要经常熬夜，养成了半夜睡觉的习惯，就算不加班也要玩手机刷短视频直到半夜，近来，她发现讲话的时候声音嘶哑，起初还以为是嗓子使用过度，没太在意，直到同事说她脖子越来越粗，她才意识到脖子可能出现了什么问题。最终，35岁的王女士来到成都市中西医结合医院就诊，检查结果显示王女士患有甲状腺乳头状癌，建议手术治疗。

为什么说“熬夜熬的是甲状腺寿命”呢？成都市某医院健康管理医学中心健康管理师刘雪松表示，从今年2月至今，该医院体检查出503位甲状腺结节患者。其中年龄最小的仅26岁，就患上了甲状腺癌。她提醒，熬夜就是在燃烧甲状腺，甲状腺“熬”不起。

刘雪松介绍说，甲状腺是人体内最大的内分泌腺，主导各个器官、组织的正常运转，堪称颈部的“命门”。甲状腺以其分泌的重要“武器”---甲状腺激素而闻名。这种激素如同细胞代谢的“提速器”，可提高全身器官的工作效率，前提是与受体结合。在人体内，大部分器官，如心脏、胃肠、大脑等，都配备着这样的受体，用以“引诱”甲状腺激素前来协助工作。然而，甲状腺激素水平异常会带来不可小觑的影响。一旦失衡，几乎所有身体器官都将受到波及。例如，甲状腺功能亢进会加速心脏跳动、导致消化问题，而甲状腺功能减退则可能导致心跳减慢、体重增加、精神不振。因此，维持甲状腺的正常功能对于全身健康至关重要。

“熬夜的习惯可能扰乱甲状腺激素的平衡，进而影响身体的各项功能。”刘雪松提醒，为了守护我们的“命门”，让甲状腺长寿，我们需要调整生活习惯，保持规律的作息，关注身体健康，让我们的内分泌系统稳定运行，为全身各器官提供稳固的支持。

这2 个症状是甲状腺癌“一级预警”

遗传因素、吸烟、辐射暴露、碘摄入过量或不足、压力大等因素都与甲状腺癌的发生存在相关性。

甲状腺癌在早期往往没有明显的症状，很多人不会察觉到自己已经患上了这种恶性肿瘤。以下是两个常见的甲状腺癌“一级预警”：

一是颈部有肿块。如果在颈部前方、气管旁边或者锁骨上方触摸到一个硬实、无痛、不能随吞咽移动的肿块。这个肿块可能会随着时间而逐渐增大，并且压迫到周围的组织和器官，造成呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等问题。如果一旦发现，应该立即去医院进行超声检查和细针穿刺活检，以确定是否为恶性肿瘤。

二是颈部淋巴结肿大。因为甲状腺癌细胞可能会通过淋巴管转移至颈部淋巴结，导致淋巴结肿大。因此，一旦发现颈部淋巴结肿大，应该立即去医院进行超声检查和细针穿刺活检，以确定是否为恶性肿瘤。

日常如何保持甲状腺健康？

医生提醒，日常生活中要做到这些自律，可以保持甲状腺健康：

1.少熬夜，别焦虑。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

2.远离电离辐射及放射性物质。尤其是青少年、儿童更需避免，家长尽量避免主动要求做CT、X光等检查。值得注意的是，电脑，手机，电视等物品的辐射量相对较低，大家不必过于担忧。

3.注意饮食，积极锻炼。食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高机体免疫力。

4.定期检查。35岁后，尤其女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素（TSH）等相关指标。

5.多关心甲状腺周围情况。医生提醒，平时没事，可以通过摸颈部自检，如果出现脖子出现随吞咽活动的肿块、肿块导致吞咽或者喘气不适、肿块长大且摸上去很硬等情况，请及时去医院检查！