活动现场

本报讯（沈轩文/图）11月2日下午，由四川省总工会主办、中国邮政集团工会四川委员会承办的“快乐工作·幸福生活”2023年四川省总工会职工心理健康服务活动在省邮政集团公司举办，在蓉的四川邮政系统职工100余人参加活动。

省总工会根据职工需求，邀请到国家注册心理咨询师吴兆华老师，以讲座的形式为邮政系统职工开展了一场心理健康服务活动。活动中，吴兆华老师以“职场人员的心理健康与压力调适”为主题，围绕“压力的类型和来源”“面对压力的态度” “调适压力的方法”三方面内容，以幽默风趣的授课风格，通过案例分析、现场交流和经验分享等，分析职工在工作生活中面临的心理压力，引导大家运用情绪管理、转换心态、改变认知等方式、办法，疏导情绪，释放压力，助力职工缓解职业压力与倦怠感，增强信心面向未来。

职工们在本次活动中度过了愉快的学习时光，许多职工都表示对心理健康有了更积极的认识，在工作中生活中有负面情绪时，可以尝试进行自我调节，保持健康的心理状态。同时，在本次活动现场，省总工会还设置了心理健康知识科普展板，为职工们发放了心理健康知识科普手册，进一步引导职工积极关注和妥善管理自身心理状态，快乐工作，幸福生活。