夏天到了，各种街边美食层出不穷，又到了和朋友们吃海鲜、烧烤和喝夜啤酒的好时节，但有些人却开始关节肿痛并发炎症，叫苦连天。通过检测才发现，那是因为受到了“尿酸急剧升高”的折磨。如果你也对号入座了，快来收藏这份防治攻略吧！

痛风是一种单钠尿酸盐沉积在关节所致的关节红肿热痛的疾病，与尿酸产生过多和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。“急性的痛风关节炎一般会在夜间发作，发作快并伴随着关节的剧烈疼痛、红肿、发热，轻微的触碰也会引起患者的强烈不适。”成都市第二人民医院临床药学科医生赵笑天说。

那么痛风患者日常需要注意什么？

一是食物多样，限制高嘌呤食物，如红肉、海鲜、肉汤和动物内脏等。还要限制果糖含量较高的食品，如含糖饮料、鲜榨果汁、过葡糖浆、果脯蜜饯等，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。

二是足量饮水， 限制酒精。建议每天饮水2000～3000毫升。优先选用白水，不含糖的柠檬水。淡茶、无糖咖啡和苏打水也可。限制饮酒，尤其是啤酒和烈酒。在痛风关节炎期间患者禁饮酒。避免浓茶、浓咖啡和生冷饮品。

三是科学烹饪，少食生冷。烹饪时少油少盐，减少调味品。减少油炸、煎制、卤制等烹饪方式。提倡水煮不喝汤。不宜食用腌腊肉制品，少吃生冷食品。

四是积极锻炼，控制体重。建议运动以低、中强度的有氧运动为主，可选择慢跑、健走、骑自行车、游泳等运动项目。

针对痛风防治的措施，赵笑天表示，非甾体抗炎药、皮质类固醇和秋水仙碱，可用于缓解痛风发作时的疼痛和炎症；别嘌醇和非布司他，可用于降低血液中的尿酸水平，预防痛风发作。此外，还应改变生活方式，调整饮食结构、限制酒精摄入、保持健康体重和定期锻炼。