感情降温 如何化解内心失落感？

主持人老师：

你好！

从刚开始的整日聊天彻夜长谈，再到现在一天也说不上几句话；从起初的及时回复消息，到现在隔一两天才回复，我感觉自己和男友的感情已不再像刚开始交往时那样好。

现在这种状况我接受不了，会感到失落、失望。虽然我们一直保持联系，但只要他不回复我的消息，我就觉得他心里已经有了别人；但他又不离开我，我也曾提出过两个人一起聊一聊，他有时候又有点回避，时间长了我也就懒得再说。明知道这样下去我们很难有结果，却又舍不得离开，我内心在纠结，把这些归结到了自己没能力长久吸引住一个人，请问我应该怎么办？

如易

亲密关系也是合作关系 好的感情需要共同维系

如易：

你好！

根据你的描述，可以看出眼下你内心的冲突和矛盾是：一方面需要一段亲密关系，渴望对方的陪伴，所以你需要与对方保持紧密联系；另一方面继续保持关系很难再有结果，对方也有些回避，你觉得可能应该结束这段关系，这是你内心的趋避冲突。

内心的矛盾和冲突让你感觉很焦虑，觉得这些都是自己的原因。你认为自己没有能力去处理好这段亲密关系，觉得自身没办法留住一个人。

其实，一段良好的亲密关系需要两个人共同合作，能不能长久维持，也要看双方的能力和意愿，这并不是你一个人就能够掌控的事情。你们的联络频率下降，感情降温，也并不等同于你就丧失了吸引力。

刚开始你们能够互相有好感，这已经说明你是有吸引力的，而且对方当下也没有完全离开这段关系的打算。只是感情在发展中，需要你们双方的共同努力才能得以长期维系。

学会改变你能够改变的部分，接纳你不能够改变的部分，才不会如此焦虑，也不会在这段关系里患得患失。还是那句老话，“解铃还须系铃人”，不妨找一个恰当的时机，你们两个人好好沟通一次，说出自己内心真实的感受和对彼此的期待，来营造一份更融洽的关系。 

主持人郭筱