不少家长看到孩子写作业分心、听课走神，就急于购买各类专注力训练产品，但首先得搞清楚，专注力到底是什么。专家介绍：“专注力不仅能锁定目标，而且能调动记忆、思维等‘作战单元’协同攻坚，同时可以持续抵抗外界干扰。这是一个集主动选择、意志控制、资源调配于一体的高级认知能力。”

专注力主要包括选择性注意、持续性注意和分配性注意三个方面。多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质，直接影响注意力的集中程度和维持时间。专注力如此复杂，决定了它不可能像肌肉那样通过简单、短期训练，就可以实现大幅提升。家长对专注力概念的不了解，将复杂的脑功能训练简化为机械重复的练习。

90％以上家长的核心诉求是提高孩子成绩。他们相信，专注力是把“万能钥匙”，能一下打开孩子成绩飙升的大门。可现实是，学习是一个极其复杂的系统工程。

学习成绩是理解能力、工作记忆、逻辑推理、思维策略、学习动机和情绪状态等诸多因素协同作用的结果。专注力更像是为这个系统提供稳定能量的“发电机”。发电机功率不足，系统固然会瘫痪；但若系统内部的软件（如学习方法）或零部件（如基础知识）有缺陷，发电机再强大也于事无补。

除此之外，不同的思维模式对专注力的需求也不同。辐合思维，即聚焦一点、寻求正确答案的思维（如解数学题），确实需要高度专注；但发散思维，即天马行空、产生创新想法的思维，则需要一种看似“不专注”的松弛状态。强迫一个富有创造力的孩子时刻保持高度聚焦的辐合思维，可能会扼杀他的天赋。

临近期末考试，家长们与其盯着孩子的“分心”行为焦虑，不如先帮孩子卸下思想“包袱”。家长可以试着和孩子一起拆解学习任务，把大目标细化成“跳一跳就够得着”的小目标，用正向反馈激发学习动力。比如，当孩子解出一道难题，家长应及时肯定他的专注与坚持，而非只盯着最终结果。

同时，给孩子留出适度的“走神空间”也很重要。课间的十分钟远眺、放学后的半小时户外运动，都能让孩子紧绷的神经得到放松，反而能提升后续学习的专注力和效率。

专注力的培养不是一场“速成战”，而是需要家庭、学校共同发力的“持久战”，唯有尊重孩子的成长规律，用科学的方式引导，才能让专注力成为孩子学习的“助推器”，而非捆绑他们天性的“枷锁”。

（据新华网）