宜宾市叙州区总工会 汪贵琴：
笔者认为，现在的“内卷”和以前的“奋斗”本质区别是努力的底层逻辑不同。
以前的“奋斗”：时代有大量空白机会，努力的核心是用自身的付出换生存保障、阶层向上的机会，比如早期互联网人摸索运营模式、制造业人钻研技术升级、创业者开拓新市场，哪怕是职场普通员工，深耕一个技能、做好一份业务，就能抓住行业发展的红利。
现在的“内卷”：各行业基本进入成熟阶段，努力的核心变成在资源和机会趋于固化的赛道里，用无差别的过度付出，争抢有限的生存与发展席位，守住现有位置而非突破阶层。同一个岗位几十上百人竞争，同一项工作所有人都在做，没有新的探索和突破，只是在现有规则里比谁更拼时间、更抠细节、更迎合形式。
华荣能源公司金刚煤矿 李贵：
现在的“内卷”和以前的“奋斗”最本质的区别，笔者认为是体现两种社会现象的结果不同，现在的“内卷”就好比我们干工作，不多干工作，不挣表现，就会失业，被别人挤出队伍，自我内耗。有时越努力越廉价，大家一起拼命，结果只是门槛变高，收益却没涨。而以前的“奋斗”，是一种精神，越努力越增值，有团队带动作用，体现在干工作的决心、毅力，越努力，就像滚雪球越有效果，干工作有积极的一面，有奔头、有希望，有努力的方向。
总体来看，本质区别是两者目标不一样、结果不一样，工作心态不一样。
内江市资中县太平镇人民政府 汤飞：
在笔者看来，内卷和奋斗之间的区别有以下几方面：从优劣属性来说，内卷是恶性的，对于个体、群体乃至国家都是有害无益的，而奋斗是良性的，与前者相反；从表里属性来说，内卷是表面功夫，假忙碌、虚勤奋，呈现的是假象，而奋斗是深层次的拼搏努力；从个体属性来说，内卷是无益的消耗，而奋斗是积极的进取；从群体属性来说，内卷是损己不利人或损人不利己，而奋斗有益于形成良性竞争氛围；从远近属性来说，内卷装得了一时、瞒不了一世，总有暴露的时候，持续时间越久、涉及范围越广，其危害越大，而奋斗是时时、事事、处处都需要的优秀法则，是值得弘扬的精神和品质，没有奋斗就不会成功。
深入整治“内卷式”竞争，要把大范围整治与小范围治理相结合，要把建章立制与正本清源相结合，让内卷失去存活土壤、传播载体和生存市场。提倡奋斗，整治内卷；提倡良性竞争，反对恶性内耗。
南充市贸促会 胡晓勇：
近年来，“内卷”一词频繁出现在各种场合，比如行业内卷、单位内卷等；而“奋斗”则是推动进步的正向力量。如果将两者混为一谈，不仅会扼杀个体的进取之心，更会让社会失去发展的动力。
笔者认为，“内卷”与“奋斗”有着本质的区别。从行为上看，“内卷”往往是无实质性进展的重复消耗，比如同事之间不比工作成效，只比谁的加班时间更长；而“奋斗”则是着眼于解决问题和创造价值，如一名技术人员为提升产品性能而钻研新技术、优化流程而努力奋斗。
从心态上看，“内卷”多由外部压力驱动，心态被动且充满疲惫感；而“奋斗”通常源于内在的热情、责任感或成长的渴望，行动主动而踏实。
从结果上看，“内卷”导致集体消耗，人人更忙更累，整体效率和创新能力未必提高，甚至打消积极性；而“奋斗”则能带来个人能力的成长与工作实效的提升。
总而言之，“内卷”如陀螺旋转，看似忙碌，却始终在原地打转；而“奋斗”则似春笋破土，虽需积蓄力量，但方向始终向上。只有认清这两者的区别，我们才能跳出“越努力越焦虑”的怪圈，走向更健康、可持续的成长之路。
中国铁路成都局集团有限公司遂宁工务段 樊渐诩：
如今“内卷”成了口头禅，不少人把瞎忙、跟风、熬时间当成奋斗。其实，内卷和奋斗看似都是拼命，本质完全不同。奋斗是心里有谱、眼里有光，为自己的目标主动向前，每一步都在长本事、创价值，是把蛋糕做大的增量努力。以前的人踏实干活、钻研技能，靠真本事吃饭，累得有奔头、有收获。
内卷则是盯着别人、慌慌张张，在固定蛋糕里抢位置，比时长、比形式、比谁更能熬。明明高效能完成，非要无效加班；明明不适合自己，硬跟着别人卷，越努力越焦虑，越卷越没底，典型的存量内耗。一句话戳穿：奋斗是我要变好，内卷是我不能输；奋斗是越干越值钱，内卷是越忙越廉价。
我们不反对努力，但要拒绝无意义的消耗。别在别人的赛道里乱卷，找准自己的方向，把力气用在真成长上，才是对得起自己的奋斗。
嘉阳集团党群工作部 万利东：
当下，“内卷”与“奋斗”常被混为一谈，实则天差地别。奋斗以自我成长为内核，是主动创造增量、突破边界的正向努力，所有付出都是价值提升的表达；内卷是存量博弈下的非理性内耗，盲目对标他人、重复无效投入，越努力越疲惫，只制造焦虑不产生增益。
沐川县委统战部 杨兴俊：
众所周知，奋斗，是为实现目标、突破局限而主动付出努力，而内卷，是毫无意义的内部消耗式竞争。二者本质差异明显。
从情绪价值维度看，奋斗自带正向情绪，是主动选择、充满希望，过程虽苦却有奔头，是“累并快乐着”；内卷则充满焦虑与被动，是被迫跟风、怕掉队跟不上，充斥疲惫、压抑与内耗，越努力越迷茫，是“累并痛苦着”。
从获得感维度看，奋斗能带来真实成长，奋斗收获能力提升、目标达成、自我认可与满足，获得感真实且持久；内卷只能够带来暂时不落后的虚假安全感，无实质进步方面的意义，付出多，收获少，直至没有收获甚而负收获，获得感非常非常低。
从结果导向维度看，奋斗指向增量，既成就自己，也能推动个人与事业向前发展；内卷只纠结存量，陷入“自杀式”零和博弈的漩涡，最终导致整体效率下降，所有人都疲惫不堪却无实质性突破。
下期话题：你愿意降薪增假还是假期、薪酬维持原状？
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