日常生活中，不少人长时间刷手机、熬夜追剧，或是搬重物、剧烈运动后，眼前突然出现黑影飘动、闪光感，视力也在短时间内明显下降。很多人以为这只是用眼疲劳，歇一歇就好。四川省人民医院眼科住院医师夏华钦提醒，这背后很可能隐藏着视网膜脱离的风险，若拖延不治，甚至会造成永久性视力丧失。

夏华钦介绍，如果把人眼比作一台照相机，视网膜就是位于眼球内壁的关键“感光底片”。它布满感光细胞和神经组织，外部光线经过折射落在视网膜上，转化为神经信号传入大脑，人就能正常看清物体。

然而，这张“底片”非常娇气。夏华钦说，视网膜如同一张纤薄的壁纸，如果长期在黑暗环境中刷手机，或者习惯性用力揉眼，就像反复对着壁纸吹风、撕扯，容易导致它起泡、出现裂孔，甚至整张脱落---这便是“视网膜脱离”。视网膜一旦脱离，感光细胞无法获得正常营养供给，若不及时复位，会导致视野缺损，中心视力将遭受不可逆的损伤，最终可能完全失明。

哪些人需要格外提防视网膜脱离？夏华钦表示，高危人群主要有三类。

一是高度近视者。近视度数越高，眼轴往往被拉得越长，视网膜也会随之变薄、韧性下降，更容易出现裂孔，因此高度近视人群风险最高。

二是中老年人。随着年龄增长，眼中的玻璃体会像果冻一样慢慢收缩、变稀，在此过程中会反复牵拉与其紧贴的视网膜，使得视网膜脱离的发病率明显上升。

三是有眼部外伤史的人群。外伤可能影响眼球结构的稳定性，也需加倍警惕。

视网膜脱离在发作前，常有明显的预警信号。夏华钦提醒，若眼前的“飞蚊”、黑影在短时间内突然大量增多，转动眼球时频繁出现闪光感；视野中仿佛有一块幕布样的黑影遮挡，且范围不断扩大；看东西变形，视力突然急剧下降。一旦出现这些症状，第一时间正确处置至关重要。应立即停止一切用眼行为，平躺静养，尽量减少眼球转动，切忌揉眼、自行滴眼药水或四处走动，并马上前往正规医院就诊。视网膜脱离的救治有严格的“黄金窗口期”，越早接受手术，视力恢复的效果就越好，拖延只会让损伤进一步加重。

对于视网膜脱离，日常预防是守护眼底健康的核心。首先应坚决杜绝关灯后玩手机、熬夜持续用眼等不良习惯。高度近视者要尽量避免蹦极、拳击、大重量负重等剧烈运动，以免眼球受到剧烈冲击或震动。同时，高度近视人群和中老年人，最好每年定期做一次眼底专项检查，提前排查隐患。