本报讯（记者邓霞）近日，四川省妇幼保健院工会联动医院睡眠医学与心理健康中心，依托工会“四川省职工心灵驿站”专业平台优势，组织开展职工情绪管控专题培训，为职工送上心理健康服务。

为精准对接职工需求，睡眠医学与心理健康中心心理治疗师李茂丹在心理健康服务需求问卷调查的基础上，精心设计了“舒心·安眠”职工心理健康关爱课程并担任主讲。课程融合科普讲座、现场实操体验、互动分享于一体，设置两个专场，内容涵盖压力识别、情绪急救、放松训练、睡眠健康科普等实用内容。

首场培训为职场减压与情绪调节专场。培训中，李茂丹带领职工现场进行放松训练，引导大家觉察自身压力状态，掌握快速调节情绪的实用技巧，帮助职工在日常工作中做好情绪疏导，及时为心理减压。

在第二场身心放松与睡眠改善专场，心理治疗师李艾剖析压力与失眠互为影响的恶性循环机制，并带领大家体验正念冥想训练，指导参训职工结合自身实际制定个人睡眠改善计划，把科学助眠方法转化为可落地的日常行为习惯。

本次活动还同步配套推出免费睡眠相关专业检测及治疗体验福利，切实将专业化、精细化、个性化的心理健康与睡眠医疗服务直送一线、惠及职工。