北科

春节将至，购物节一茬接一茬，很多人买了不少东西，家里囤满了各种商品。看着日渐“消瘦”的钱包，每次不少人发誓不再“买买买”，可是过几天又忍不住下单，尤其是在心情不好的时候，就是想“剁手”。疯狂购物之后，心情真的会莫名好一点儿，这是为什么呢？

心情不好就想买东西，这并不是偶然。相关科学研究发现，人们在情绪低落的时候，更容易通过“买买买”来缓解自己的负面情绪，这就是所谓的“零售疗法”。

相关研究人员做了一个实验，他们随机邀请100人观看一个描述男孩幼年丧父的视频。随后，研究人员将这群人分为实验组和对照组，实验组被告知拥有100美金可以购买旅行必备用品，他们可以从12件商品中挑选出4件放入购物车。而在对照组，研究人员只是告诉他们可以从12件物品中挑选出4件旅行中最必不可少的物品。在完成上述任务后，研究人员用情绪量表分别测量了两组人的悲伤程度。结果表明，实验组的悲伤水平显著低于对照组。研究人员由此得出结论，购物确实会在一定程度上对人们的负面情绪产生积极的影响。

除了能够调节情绪外，“买买买”还可以放松紧绷的神经。著名消费心理学家亚雷认为，人们在购物时是无需动脑的，因此很多人会在完成一项复杂工作的间隙迅速掏出手机、打开购物软件，这相当于一场短暂的精神逃离，能够让大脑得到休整以提升状态应付后续的复杂工作。相比起需要收拾行囊、计划路程的现实外出旅行，这种便捷和及时的放松方式更加符合当下年轻人的需要。

除了上文提到的两个益处，“零售疗法”还有更多你所不知道的疗愈作用。

首先，“零售疗法”能够帮助人们适应生活的转变。著名心理学家基特·亚罗在自己的博文里分享了一个案例来佐证这一观点：当一名女性在结束和丈夫超过十年的婚姻后，立即花了几个小时挑选出一套崭新、华丽的床上用品，同时她表示：“这几个小时过得非常有意义，这次购物就像是在和过去的自己告别，我感觉自己已经做好了重新开始的准备。”

购物，可以被看作是一种对于生活的主动选择，它带给人们的改变是完全可预见的。人们借由买东西，能够提升对于生活的掌控感。在“零售疗法”的修饰下，购物仿佛已经变成了一项能够让人得到安慰和平静的“运动”。然而，在现实中，写着“确认支付”的按键并不是虚拟关卡的胜利终点，而是需要你花费真金白银的按钮。相关调查发现，55％曾经接受“零售疗法”的人，都因为超出预期的消费而变得更加焦虑。在这种焦虑和自责下，他们又通过再一次的疯狂购物来缓解负面情绪，由此陷入恶性循环中。

在如今的信息时代，我们已然离不开网上购物，它也成为伴随科技而来的诸多“双刃剑”之一。想用好这把“剑”，需要我们的智慧与理性。