杨胜
用料：黑木耳30克、大红枣20枚、瘦猪肉300克
做法：
1.将黑木耳、红枣(去核)浸泡开、洗净。
2.木耳、红枣下锅，加水3000毫升，文火炖开后加入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤。
