吴起龙

“熬夜在现代人的生活中十分常见，晚上11时后休息；睡眠时间5小时以内；生物作息周期混乱（晚睡晚起），这几种情况都算是熬夜。”日前，西安交通大学第一附属医院呼吸与危重症主任李满祥教授表示，长期熬夜对人体多系统都有损伤，包括神经精神系统、心血管系统、神经内分泌系统、消化系统等。

“熬夜对身体健康有很多不利影响，如果凌晨2到3时才睡，可能会导致第二天出现头晕、记忆力减退等症状。”李满祥说，人体夜里需要休息，但熬夜时多个脏器仍在活动，如此就不能充分得到恢复，长此以往可能引发焦虑、抑郁等问题，甚至会导致心血管疾病等严重后果。

一般来讲，熬夜后会在人的面部有直观表现，比如脸色发黄、脸色难看等，尤其容易出现黑眼圈。关于黑眼圈李满祥解释说，从形成机制上讲有很多原因，有先天性的，有疾病导致的，也有的是色素沉着。

“因为人的眼部皮肤菲薄、皮下组织相对较少，熬夜后，血管长时间处于淤血状态，一些代谢产物排不出去，而静脉血管里的血颜色偏暗，血液淤滞、皮肤又薄，一些黑色素不好吸收就容易形成黑眼圈”。李满祥说，如果注意校正生活习惯，注意休息、早睡早起，黑眼圈的情况会慢慢得到缓解。

（据新华网）