腰肌劳损疾病也可以称之为功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎以及慢性下腰损伤等，其主要发病依据是患者腰部肌肉以及其附着点的筋膜或骨膜出现慢性损伤性炎症。主要临床表现为腰部或者腰骶部的胀痛和酸痛，腰肌劳损疾病可能反复发作，并且患者的疼痛感会受到气候因素以及劳累程度影响而发生改变。

腰肌劳损疾病作为一种临床常见疾病，致病因素较多，若是患者不注意治疗和对腰部的养护，那么日积月累可能会使患者肌纤维变性，甚至出现少量的撕裂，最终遗留长期慢性腰背痛。

腰肌劳损病因

导致患者出现腰肌劳损疾病的原因主要有四种。

第一，患者出现急性腰扭伤后没有及时进行治疗，并且处理方法不当，使得患者的急性腰扭伤没有彻底治愈；

第二，患者本身患有腰肌劳损疾病，并且长期反复出现；

第三，患者属于特殊职业者，因此需要长期反复的过度使用腰部，造成腰部运动负荷，比如，若患者长期处于坐位久站、或者从弯腰位到直立位，手持重物抬物，都可以使腰肌长期处于较高的张力状态，长此以往会导致慢性腰肌劳损疾病的发生；

第四，慢性腰肌劳损也会受到气候环境因素的影响，若是环境气温较低并且湿度较大，都可以触发或者使得患者腰肌劳损疾病的加重。

腰肌劳损“喜欢”的三个姿势

随着社会和经济的发展，现如今的社会生活对于每个人来说都暗含着巨大的压力。多数人为了工作，长时间缺乏运动，身体都处在超负荷的工作状态，使得腰部受到严重损伤。腰肌劳损疾病现阶段呈现年轻化态势，生活中的一些不良姿势都能够引发腰肌劳损疾病。

首先是翘二郎腿。在短时间之内是可以翘二郎腿的，但是若是长时间保持这个姿势，使得一条腿压在另外一条腿上，并且侧面形成c字形，这样长时间会导致患者出现脊椎变形、骨盆倾斜以及腰椎承受力的不均匀，除此之外，除了能够导致腰肌劳损疾病之外，还有可能增加患者出现腰间盘突出的风险，还会对18岁以下青少年的生长发育产生较大影响。

其次是身体前倾。人们一般在平时工作和学习过程中，若是长时间处于坐位，那么都会不由自主的使身体前倾进行放松，但是这一姿势比平稳坐在椅子上对腰部的压力更大。当患者处于身体前倾状态时，其上半身是呈放松状态的，腹部比较松懈，只有腰部的肌肉紧绷着，使得能够保持整个身体，若是长时间处于这一姿势，那么就有可能导致痉挛和疼痛。

最后是后腰悬空。这个姿势同驼背相似，人们在长时间的伏案工作过程中，当出现疲劳感时，会使上身放松，腰背出现拱桥状态，腰椎后凸，这个时候人们的韧带是处于松弛状态的，脊柱排列很容易被打乱。长此以往，人们腰部的力量就会变弱，腰部肌肉也会失去平衡。

中医治疗腰肌劳损疾病的有效措施

常见的中医治疗腰肌劳损疾病的方法有针灸、推拿、理疗以及中药治疗。

其中针灸治疗又包括针和灸，主要作用是帮助患者活血化瘀和止痛，在进行治疗过程中，医生会选择一定的穴位，比如肾俞穴、大肠俞穴以及志士穴等，这些穴位都可以帮助患者止痛；艾灸主要是通过温经来产生止痛效果。

除此之外，推拿和按摩的方法也可以帮助患者舒筋活络，这是因为这一类的治疗是直接作用在患者肌肉上的。而中药治疗则是利用强筋壮骨、补肾以及止疼和活血化瘀的药物来帮助患者进行治疗。

腰肌劳损作为现代社会的常见疾病之一，应该受到人们的广泛关注。人们在日常学习、生活和工作过程中应该注意自身姿势的保持和修正，若是腰部出现疲劳感和疼痛感，应该及时就医，在医生的指导下改正姿势习惯，进行适当的治疗，只有打好身体基础，才能更好的实现自身发展和价值。