成都市总工会供图

本报讯（记者张杨）“如何正确地沟通，维护和家人、朋友的和谐关系，成为我们生活中不得不思考的重要话题。”3月21日，成都市总工会在市劳动人民文化宫梦想剧场组织开展了“幸福成工暖心同行”2024年成都市总工会关爱职工心理健康讲座第二期，本期讲座特邀中国心理人才库注册心理教育(高级)专家蒋意珏为职工带来《非暴力沟通，让爱融入生活》主题讲座。

讲座期间，蒋意珏为职工们讲解“非暴力沟通”的核心精髓，并提供了很多可实践的操作方法，帮助听众将其融入生活。

“每一个情绪与感受的背后，都对应着一个内在需要；每一个负面的情绪与感受，即对应着一个未被满足的内在需要。沟通是否达到了效果，其实就是沟通双方的内在需要是否得到了满足。”蒋意珏通过讲述一个个生活中的场景，让观众了解到暴力沟通其实离我们并不远；一些脱口而出的评价、随意发表的结论以及言语上的指责、否定、疑问等，往往会给我们带来情感和精神上的创伤，这些无心的语言暴力也会让人与人之间变得冷漠。

同时，蒋意珏用现场互动的方式，帮助大家学会识别语言中的暴力，了解非暴力沟通的基本概念。通过一些生动的例子，教授现场观众如何将非暴力沟通运用于生活。

据悉，接下来，“幸福成工暖心同行”2024年成都市总工会关爱职工心理健康系列讲座还将走进企业、走进园区、走进社区，通过常见心理问题及预防、心理压力调适技巧、人际关系与心理健康、工作与生活平衡四个维度展开，进一步提高职工识别、应对和处理心理危机能力，有效疏解职工情绪困扰及心理压力，引导职工提升自我心理健康水平，促进职工实现体面劳动、舒心工作、全面发展。