本报讯（张姝程田）7月8日，中铁八局建筑公司工会为2024届新员工举办了一场健康讲座，帮助他们有效缓解环境变化带来的压力，顺利完成从校园人到企业人的角色转换。

讲座现场，国家二级心理咨询师、成都市武侯区政协委员余宓宓老师围绕“科学应对压力，提升沟通能力”这一主题，从压力缓解、角色转变和沟通之道三个方面向大家讲解情绪管理技巧、压力调适方法以及职场中高效的沟通方法，通过科学的讲解、生动的案例、有趣的互动等方式，形象地展示了如何客观看待和深入分析职场压力给自身带来的正负面影响，以及如何在日常生活和工作中通过注意转移法和情绪宣泄法管理自我情绪，鼓励大家培养阳光积极的社交关系。

此次讲座，为新员工们提供了针对压力和情绪管理的专业指导，在帮助员工们缓解压力、改善情绪、增强自信心的同时，还增进了大家互相之间的了解，加强了同事间团结友爱、互帮互助的大局观和集体观。“老师的授课，让我学会了如何正确地应对和缓解压力，课堂上的小互动也让我掌握了很多沟通的技巧。我相信，通过这次讲座，我可以更加顺利地完成从校园到职场的过渡。”中铁八局建筑公司新员工王佳欣表示。

据悉，在新员工入职期间，中铁八局建筑公司工会开展了工会业务培训、入会宣誓、送清凉、徒步登山等一系列丰富多彩的活动，增强新员工的获得感、幸福感和归属感，帮助大家尽快了解企业、融入企业，为企业高质量发展贡献出自己的一份力量。