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第13951期:第04版 本期出版日期:2024-08-17

暑假期间,家长应如何引导孩子科学用眼?

建伟
语音播报: 语音播报

暑假期间,家长应如何引导孩子科学用眼?

暑假期间,家长要引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法,这是预防近视最重要的手段。

第一,增加户外活动。青少年户外活动平均每天应至少保持3小时。

第二,减少长时间近距离用眼。暑假期间孩子们有作业需要完成,为了预防近视,近距离用眼要遵循“20-20-20”口诀,即每近距离用眼20分钟,就要将视线注视于6米以外的物体上,至少注视20秒。减少长时间的近距离用眼是防止近视发生的关键。

第三,保持良好采光、照明。不在过强、过暗光线下看书,室内照明40瓦特日光灯应距离桌面1.4米;如果使用手机或平板电脑,应将屏幕亮度适当降低。

第四,保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法,饮食要注意营养均衡,避免高糖饮食。

假性近视是由于孩子长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛所引起的。在儿童青少年进行验光检查前要常规散瞳,散瞳后会解除睫状肌痉挛,假性近视自然就消失了。出现假性近视后,要及时调整生活习惯,减少电子产品的使用,否则长此以往,假性近视也会转变为真性近视。

近视矫正的方法有哪些?效果如何?近视手术有哪些常见的误区?

常见的近视矫正方法,包括佩戴眼镜和进行近视手术。佩戴OK镜后通过压力塑形角膜,减少角膜屈光度,可以做到仅夜晚佩戴就矫正近视。研究显示,OK镜具有防止近视进展的作用,但由于它接触角膜,对于近视防控的长期有效性和安全性仍需进一步验证。儿童使用OK镜前一定要进行充分评估,严格遵循医生的意见。

所有近视患者一旦确诊,即应配镜矫正,并定期验光复查,否则时间一长,不仅会加快近视发展,还会影响儿童的正常视觉发育。

目前近视手术治疗主要包括角膜屈光手术和眼内屈光手术。要注意的是,手术矫正必须在18岁以后进行。青少年眼球发育尚未结束,不宜进行手术。术前要确保近视已不再进展,并进行严格的术前评估。

目前最常见的误区是,很多人认为手术可以治愈近视。严格来说,这些手术应称为“摘镜”手术,其原理是使用手术的手段将眼镜的屈光度施加到眼球上,以匹配近视患者过度生长的眼睛。因此,手术并不能解决近视本身带来的眼球结构变化,对于近视手术后的患者仍需要每年定期散瞳检查眼底,防止出现近视相关的眼底并发症。 (据健康中国微信公众号)

  

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