本报讯（李洁）近日，中国工商银行泸州分行的大会议室里传出阵阵欢声笑语。泸州市总工会精心策划的“愈见你”职工心理健康服务活动在此“开练”，活动特邀康燕老师带领职工踏上了一场别开生面的“心灵减压”趣味旅程。
活动开场，职工就被互动游戏点燃了热情。大家用肢体语言和关键词描绘着今日压力状态，有人比画“千斤顶”，有人笑称“快爆表”，活动瞬间拉近了彼此距离。在康老师生动的讲解中，压力不再是抽象名词---它被比喻为“后台悄悄耗电的手机程序”，身体信号、情绪警报、行为变化成了人人看得懂的“压力仪表盘”。
随后，全场职工同步体验一分钟呼吸操，感受气息如何吹散焦虑；学习“正念小妙招”，给高速运转的大脑按下暂停键。时间管理妙计、情绪调节“开关”、勇敢说“不”设立边界，以及睡眠、运动、社交这三大“充电桩”，让日常压力管理变得有章可循。课程还贴心传授沟通技巧，鼓励建立互助“能量圈”，并梳理了内外部支持资源。活动最后，大家写下了专属减压行动“小抄”，将课堂收获化为实践的第一步。
