代池坝煤矿党群工作部李小英：

对个人来说，笔者愿意改成16时下班。

因为对于睡眠不太好的人来说，如果中午午休，晚上反而睡不着。在大城市里，如果能够16时下班，就可以避开拥堵的晚高峰，不用耗太多的时间在路上，就能赶上去学校接娃、回家煮饭，避免了要经常请假的尴尬。时间充足的情况下，晚上还可以跑跑步、跳跳操，既有时间陪孩子，还能锻炼身体，疗愈失眠，我觉得对家庭和个人都有好处。

当然，这个也不能一刀切，应该给予弹性选择的权利，比如医生、护士，如果让他们16时下班，可能他当天负责的病人连检查都还没有做完，那病人第二天还得跑一趟医院，所以这类工作人员肯定是不适合16时下班的。如果教师也执行16时下班，那家长仍然赶不上接孩子。所以，可以根据不同的工作岗位，在征求员工意见后，弹性执行16时下班。

重庆市沙坪坝区融媒体中心赵杰昌：

相对固定的午休，是职场人士释放身心压力、缓解疲劳、提高工作效率的重要保证。也是很多单位、企业长期以来的一贯做法。如果取消午休，改成16时下班，不但会打乱工作节奏，还会带来诸多不便。

俗话说：“中午不睡，下午崩溃。”如果取消午休，会给职工带来身心健康负担。在快节奏的工作和繁重的工作任务面前，职工已很劳累。尤其是夏季高温天气，如果缺乏相对固定的午休时间，会加重他们的精神负担，注意力涣散。长期下去，会给身体健康带来影响。同时，还会降低职工工作效率，引发各种安全隐患。此做法不但职工受益不多，也会给用人单位的管理、运行带来风险。

宜宾市兴文县刘威：

笔者认为，这种调整有利有弊。提前下班能缩短整体在岗时长，方便职工兼顾家庭、休闲与自我提升，契合当下年轻人高效工作、平衡生活的诉求；但午休是劳动者合理的休息调剂时间，短暂休整是恢复体力、舒缓压力的关键。取消午休连续工作，极易造成身心疲惫，长期下来会降低工作效率，埋下健康隐患。

职场作息优化，不能只算时间账，更要算好权益账、健康账。调整作息，不能简单一刀切，应立足岗位实际，充分倾听职工心声，兼顾工作效能与员工福祉。

泸州市纳溪区惠民帮扶中心李小波：

笔者认为，取消午休提早到16时下班，是顺应日常需求、贴合当下工作生活节奏的务实选择，值得认可与推行。

最直观的利好，是有效缓解通勤疲惫与时间浪费。当下城市通勤拥堵普遍，多数上班族离家较远，传统午休根本无法回家休息，只能趴在工位将就，不仅休息质量差，还易腰酸不适；外出就餐又要遭遇午间高峰，排队耗时、仓促奔波，午休反倒成了负担。取消低效午休、16时下班，能完美分散晚高峰，通勤一路顺畅，省去路上的精力消耗，下班回家不再身心俱疲，实打实提升日常幸福感。

从工作效率来看，职场工作尤其需要专注度与连贯性，传统午休会强行打断工作思路：上午临近休息人心涣散，下午复工又要花时间找回状态，大量时间耗费在状态切换上，反而会降低工作成效。取消统一午休后，工作时段连贯紧凑，员工能一鼓作气完成任务，专注力不被打断，办事效率更高；同时也能避免业务对接断层，对外服务全程在线，单位运转更顺畅。

资中县太平镇人民政府汤飞：

笔者认为，取消午休改为16时下班既没有必要，事实上也很难做到。虽说这样做在一定程度上有利于延续工作状态，获得更充足的自由空间，再者午休时间有时也会被工作所占据，但这并不意味着它“可有可无”，可以直接取消。

一方面，直接“拉通”工作时间难以持续保证较好的工作状态、较高的工作效率。午休有利于调节节奏、缓解压力，适当休息有益于下午“满血复活”。有相当一部分人已经习惯了午休充电，若突然取消，又要花很长时间适应。另一方面，取消午休未必有益于职工身心健康、维持生活状态。对于上有老下有小的职工来说，午休或许更重要，让他们避免了长时间满负荷运转；对于爱熬夜的职工而言，午休也有助于“回血”。

总之，保留午休，益处较多，午休方式各随其便；取消午休，未必真能提高工作质效，反而容易有“摸鱼”之举。而且，有的企业取消午休很积极，但如何保证16时准时下班？这恐怕还有很长一段路要走。

泸州市合江县住建局李笠：

笔者不赞同取消午休提前至16时下班。

取消午休换早下班，以缩短午休换取下班自由，戳中了不少人对“早下班”的期望，甚至还被贴上“人性化改革”的标签。可抛开表面的时间诱惑，回归普通人的工作生活和身心需求，这种模式根本经不起现实推敲。

作为一名普通职场人，中午短暂的午休不是“无用的摸鱼时间”，而是一天中不可缺的“身心充电站”。当下，现代人的工作节奏已按下“快进键”，从清晨挤入通勤人流开始，大脑就处于高速运转状态：处理工作任务、对接沟通事宜、应对突发问题，神经始终紧绷。此时的午休，能让紧绷的神经放松，疲惫的身体休整，混沌的大脑重启。哪怕只是半小时的闭目养神，都能让身体快速恢复元气，精力充沛地参与下午的工作和生活。

若取消午休，将有效工作时长直接合并，从早到晚连轴工作，下午的工作大概率会陷入效率低下，敷衍应付的情况中。并且从医学角度来说，这样的工作方式完全是透支身体，消磨精力的做法。看似提前下班，换来的却是毫无质量的“提前结束”和身心俱疲的“积劳成疾”，实在是得不偿失。

中国铁路成都局集团有限公司遂宁工务段 樊渐诩：

笔者以为取消午休提前下班，看似划算实则是折腾。在外人看来，少休两小时、早走一小时是利好，可真正上班的人都懂，这根本不是福利，是变相增加工作负担。

午休从来不是多余的福利，而是“续航电量”。高强度工作一上午，大脑和身体早已疲惫，短暂午休能缓解疲劳、平复状态，保障下午高效工作。一旦取消午休，从早到晚连续高强度在岗，人极易精神紧绷、注意力下滑，工作出错率只会大幅增加。

看似16时下班，实则全天连轴转，压缩了唯一的休整时间。上班族拼的是长久续航，不是透支身体换提前下班。劳逸结合才是职场合理模式，牺牲健康的作息调整行不通。

下期话题：广东某中学规定带早餐、外卖入校或被退学，说说你的看法。

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