本报讯（杨诚波）日前，由乐山市总工会主办，夹江县总工会、乐山市精神卫生中心承办的“心理健康走基层”职工心理健康讲座在县总工会举行，全县各镇（街道）、相关部门、部分社区、行业工会近100名职工参加。
讲座由乐山市精神卫生中心心理治疗师洪欢怡老师授课，洪老师围绕情绪的类型、如何拥有优质睡眠、真实案例等方面，讲解了什么是睡眠障碍和失眠症、失眠的表现、失眠的危害等内容，让大家认识到提高睡眠质量是保持身体机能正常运转和提高生活品质的重要途径。同时引导在座职工理性对待工作和生活中的压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立心理健康理念。
职工们表示，通过此次讲座，不仅提升了规律作息的健康意识，增强了应对失眠的心理调节能力，更普及了健康睡眠知识和自我保健常识，更加关注身心健康。
