血栓严重威胁着人们的生命健康，每年全球范围内，血栓的发生接近1000万例，由血栓导致的死亡人数占总死亡人数的四分之一。

血栓通俗地说就是“血块”，是人体血液在特殊情况下（如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤）形成的凝块。血栓可以发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着人们的生命健康。血栓性疾病可以分为动脉血栓和静脉血栓，其中静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍。静脉血栓栓塞症（VTE）包括深静脉血栓栓塞（DVT）和肺血栓栓塞（PE），是临床上第三大心血管疾病杀手。

“血栓一旦形成，将会减缓或阻断正常的血流，甚至脱落移行至其他器官，导致严重后果。深静脉血栓早期得不到有效治疗可能导致肢体肿胀、疼痛、溃疡、血栓后遗症；而一旦发生肺栓塞，往往非常凶险，可能导致呼吸困难、胸痛、咯血等症状，严重者甚至可能猝死。”成都市第二人民医院神经内科医生张憾介绍说。

据悉，长时间制动、久坐、久卧不动者；手术或骨折创伤患者；年龄大于60岁的老年人；吸烟人群；有家族血栓病史者；糖尿病患者；肥胖者、代谢综合征者；不健康饮食，长时间摄入高脂肪、高糖分食物的人群；怀孕、 分娩、动过手术的人群；恶性肿瘤患者；心脏或呼吸衰竭人群；静脉曲张人群等，是血栓的高危人群。

“血栓是可防、可控的，通过积极的预防措施，可以显著降低其发生率。”张憾说，预防血栓，首先要健康饮食，中年之后的饮食原则是低脂、低盐、低糖和高维生素，避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如虾、蟹、动物内脏、蛋黄等，以降低血液黏稠度；其次要补充水分，喝水有利于稀释血液，正常人每天应摄入2000-2500ml水，以降低机体血液黏稠度，从而利于血液流动；再者要适量运动，对于长期卧床或久坐的人群，应定时更换体位，抬高下肢20至30度，并积极进行下肢的主动或被动训练，如踝泵运动、脚丫操等；还要戒烟限酒和定期体检，了解自己的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

对于已经产生血栓的患者，除了接受专业的医疗治疗外，还需要注意以下护理要点：一是卧床休息，患者应卧床休息，抬高患肢，避免动作幅度过大；二是药物或手术治疗，根据医生的建议，接受药物或手术治疗；三是观察病情变化，密切观察患者的病情变化，如出现疼痛、肿胀、发红等症状，应及时就医；四是心理支持，给予患者足够的心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。