图据网络

食材:口蘑、芦笋、蒜末、食盐和黑胡椒。

做法:1.芦笋削掉老的外皮，清洗干净切成小段。口蘑清洗干净，沥干水分切成薄片。

2.起锅烧水，水开后放入食盐和食用油， 再放入芦笋和口蘑焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。

3.起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入芦笋和口蘑翻炒一会儿。

4.加入食盐和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘。

功效：增强免疫力、促进消化、抗氧化以及辅助调节代谢。