近日，一部讲述高龄母亲照顾罹患阿尔茨海默症女儿的电影《妈妈》在院线热映。影片除了对阿尔茨海默病进行了细腻描写外，更让人动容的情节是片中85岁高龄的母亲在得知女儿患病后，一改往日孱弱模样，开始通过加强锻炼等各种方式对抗着衰老。

阿尔茨海默症也称老年痴呆症，是每个老年家庭的噩梦，如何早发现早预防呢？四川大学华西医院心理卫生中心主治医师蒋莉君来支招。

图据网络

什么是阿尔茨海默症？

做菜刚放了盐却不记得，又放了一遍；忘记同事、朋友、家人的名字；去买菜，却不会算账，经常被小贩多收钱；出门了，却不记得家在哪里……

阿尔茨海默症是一种中枢神经系统变性病， 起病隐袭，病程呈慢性进行性，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。此病可并发抑郁症、焦虑症、精神病等。其病变可累及神经、运动、泌尿等多个系统，导致患者逐渐丧失自理能力，对家庭造成较大影响，严重影响社交、职业与生活能力。

为什么会得阿尔茨海默症？

截至目前，还没有找到明确的病因和发病机制。只是根据临床研究，发现了下面这些相关的高风险因素：

1.遗传。研究表明，如果直系亲属中有痴呆患者或重性精神病史者，那么患阿尔茨海默症的风险性是正常人的6-8倍。

2.年龄。国内外研究一致认为，随着年龄的增加，阿尔茨海默症的患病率会增加。以前很多人有了症状但没有及时来就医，所以阿尔茨海默症的漏诊率很高，但随着现在宣传靠谱健康知识的平台越来越多，以及检查手段的进步、诊断水平的提高等等，五十来岁甚至四十多岁的人都有早期阿尔茨海默症的情况出现。

3.血管性因素。近年的研究结果表明，血管性因素与阿尔茨海默症的发生存在相关。血管性因素可以促进脑组织的变形，影响阿尔茨海默症的发生和发展。

4.营养状况。老年期由于内因子及胃酸等的缺乏，导致老年人对叶酸、维生素B12吸收不良，而缺乏这两样东西， 又可能会导致一系列神经精神方面的改变，如抑郁，记忆力的减退等。

5.吸烟、饮酒。研究结果证实，吸烟会增加高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发病率，进而血管性因素增加了阿尔茨海默症的发生率。而长期酗酒会损害脑功能，另外，酗酒者常伴有营养物质缺乏（尤其是维生素B1），会进一步加重脑损害，甚至引起另外一种痴呆。

6.教育程度。较多研究结果显示，受教育程度与阿尔茨海默症有关，受教育程度低是阿尔茨海默症的危险因素之一。

阿尔茨海默症的早期症状有哪些？

很多人都知道老年痴呆症的晚期症状是认不到家人、找不到路等等，所以这里我们重点说一下这些容易被忽视的早期症状：

1.性格变化。性格发生剧烈的、不合情理的变化，比如害怕、疑神疑鬼、猜忌别人等，与原来的性格大不一样，这也是阿尔茨海默症的主要症状。

2.失去主动性。变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，原来喜欢打麻将、逛街现在也不喜欢了，对人不热情，不想与人交际。

3.词不达意。连一些简单的字词也会忘记，语言表达明显不如从前。

4.随手乱放物品。经常把东西放在不合适的地方，比如把很多垃圾废品如烂纸等当宝贝，但自己也不知道为什么要这样做。

5.脾气和行为变化无常。人老了都会有一些情绪变化，但阿尔茨海默症患者的行为可能会发生急剧变化，在短短的几分钟内从平静状态变为泪流满面；或拍案而起、怒发冲冠等。

如何预防阿尔茨海默症？

1.均衡饮食：均衡摄取蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，低盐，低动物性脂肪、低糖饮食；能够降低血脂，减少动脉硬化发生，从而降低痴呆的风险。

2.适当进行活动锻炼：这里包括各种体育锻炼、广场舞、以及打扫卫生等家务事。

3.勤动大脑：可以学习一些新知识。

4.劳逸结合：不要熬夜、也不要睡太久。

5.治疗原发病：控制高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等心脑血管疾病和痴呆类疾病的危险因素。