遂宁读者黄先生：我在工作日闹钟怎么叫都不醒，可一到周末早上8时就醒了，没法睡懒觉。请问，这是什么原因？
康医生：上班期间，我们的神经系统和肌肉系统等相对周末休息时是更紧张的，加之现在许多办公场所是设在大楼里，空气流通不足，容易导致大脑慢性缺氧，我们的大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25％左右，大脑缺氧容易引起困倦和嗜睡。有研究表明，人们工作期间的睡眠质量没有周末休息时高，睡眠的时间也相对短，会引起我们睡眠不足，综合以上因素，就可以得出我们为什么工作日闹钟怎么叫都醒不来。周末的时间，我们心情放松，户外活动也相对比工作期间多，心情好，运动多，晚上睡眠质量就相对比上班期间高，睡眠时间也会比上班期早，睡眠时间（正常人一般的睡眠时间每天是6-8小时）和睡眠质量够了，身体的自我调节就跟上了，自然早晨8时醒了就不想睡了。
